Power Yoga

Bender Birch, Beryl

El entrenamiento más completo de fuerza y flexibilidad
Power Yoga es una combinación única de respiración dinámica y movimiento firme y fluido, que crea un entrenamiento de alto calentamiento y alta energía. A diferencia de otros programas, Power Yoga es una secuencia coreografiada de posturas que se enlazan entre sí, y que permiten incrementar la fuerza, reducir la rigidez de las articulaciones y relajar la tensión muscular. Una serie de fotografías especiales e instrucciones precisas te guiarán a través de esta eficaz y popular técnica. Basado en el clásico sistema de yoga denominado astanga, Power Yoga es también un entrenamiento completo para la mente y el cuerpo. Desarrolla la concentración y reduce el estrés. Centrado en la respiración consciente y el calor corporal, supera los beneficios de la relajación del yoga tradicional aportando una vía para mejorar la salud y el buen estado físico, que los atletas de todos los niveles agradecerán.

Editorial: Gaia Ediciones
Colección: Cuerpo-Mente
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: New age y pensamiento alternativo
Clasificación Dewey: 613.7046 - Yoga físico.
Clasificación BISAC HEA025000 (Salud y Bienestar / Yoga)
Clasificación BIC VFMG (Libros de ejercicio y entrenamiento físicos)
ISBN: 9788484452645
Páginas: 288
Año: 2010
Formato / Peso: 20.7 x 23.5 x 1.8 (cm) / 716 (gramos)
Precio: $220.00 MX / ND
Derechos de venta para: México
Etiquetas: Power Yoga; desarrollo personal; flexibilidad; fuerza física; Beryl Bender Birch;
Power Yoga