Biblia del mindfulness, La. Una guía completa para reducir el estrés en tu vida
Collard, Patrizia CONOCE MÁS
UNA GUÍA COMPLETA PARA REDUCIR EL ESTRÉS EN TU VIDA.
El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en la turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación.
Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro.
El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT).
Esta obra incluye:
• Los últimos avances en investigación de mindfulness.
• Más de 50 prácticas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiración, etc.).
• Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones.
| Editorial: | Gaia Ediciones |
| Colección: | Cuerpo-Mente |
| Categoría: | Cuerpo y mente |
| Tema: | New age y pensamiento alternativo |
| Clasificación Dewey: | 158.1 - Mejoramiento personal, autorrealización, bienestar |
| Clasificación BISAC | SEL024000 (Autoayuda / Control del Estrés) |
| Clasificación BIC | VFJS (Hacer frente al estrés) |
| ISBN: | 9788484455592 |
| Páginas: | 400 |
| Año: | 2015 |
| Formato / Peso: | 14.2 x 16.7 x 2.7 (cm) / 630 (gramos) |
| Precio: | $480.00 MX / ND |
| Derechos de venta para: | México |
| Etiquetas: | La biblia del mindfulness; desarrollo personal; estrés; tranquilidad; paz interior; calma; conciencia plena; Patrizia Collard |
