Ansiedad 2. Cómo controlar el estrés y mantener el equilibrio

Cury, Augusto

“Sus libros reflexivos e inspiradores estimulan el enriquecimiento psicológico de los lectores y los impulsan a tomar las riendas de su propia vida.” La Vanguardia
¿Cuál es la diferencia entre estrés y ansiedad? ¿Cuáles son las consecuencias de la falta de control de estrés? ¿Cómo saber si tenemos ansiedad saludable o enfermiza? Y ¿cómo gestionamos el estrés y la ansiedad?

Con base en sus experiencias autobiográficas y en investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra Augusto Cury hace una propuesta de valiosas herramientas emocionales para la administración del estrés y la ansiedad. Éstas representan un cambio de paradigma para nuestro bienestar psicológico y físico porque nos hacen más conscientes, menos reactivos y más receptivos. Aunque, como el mismo autor apunta, hay que reconocer que requerimos de una dosis saludable de estrés y ansiedad que nos permita “despertar” y volvernos más asertivos. Asimismo, necesitamos de la resiliencia como un mecanismo base para sobreponernos ante la adversidad, para salir adelante con ventajas que antes no teníamos y para transformar el caos en una oportunidad creativa. Como apunta Cury: “Una mente resiliente es crucial para la administración de la ansiedad y del estrés”.

Editorial: Océano
Colección: Biblioteca Augusto Cury
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: Desarrollo humano
Clasificación Dewey: 155.9042 - Estrés.
Clasificación BISAC SEL024000 (Autoayuda / Control del Estrés)
Clasificación BIC VFJS (Hacer frente al estrés)
ISBN: 9786075275628
Páginas: 176
Año: 2018
Formato / Peso: 15.8 x 23.1 x 1.2 (cm) / 220 (gramos)
Precio: $225.00 MX / ND
Derechos de venta para: América
Etiquetas: Ansiedad 2; pensar; síndrome de pensamiento acelerado; tranquilidad; paz; relajación; inteligencia multifocal; creatividad; Augusto Cury
Ansiedad 2. Cómo controlar el estrés y mantener el equilibrio