Estrés: el lado bueno. Por qué el estrés es bueno para ti y cómo puedes volverte bueno para él

McGonigal, Kelly

Un nuevo enfoque psicológico sobre las causas de la tensión y las estrategias para aprovecharla.
Cómo controlar el estrés y hacer de él un aliado.
Considerado por los estándares médicos y psicológicos como una reacción de consecuencias meramente negativas, el estrés aparece en todas las listas de los enemigos a vencer para mantener el bienestar general. Sin embargo, Kelly McGonigal afirma lo contrario: si lo logramos aceptar como una respuesta natural ante estímulos externos e internos, y aprendemos a canalizarlo y explotarlo, el estrés se puede volver un aliado en nuestra búsqueda de una vida más plena. A partir de una exposición divulgativa sobre la investigación en torno al estrés y nuestra actitud ante él, seguida de una serie de ejercicios para su mejor manejo, la autora plantea un enfoque novedoso para hacer una virtud de una de nuestras supuestas debilidades.

Editorial: Océano exprés
Colección: Estar bien
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: Desarrollo humano
Clasificación Dewey: 155.9042 - Estrés.
Clasificación BISAC SEL024000 (Autoayuda / Control del Estrés)
Clasificación BIC VFJS (Hacer frente al estrés)
ISBN: 9786075277974
Páginas: 256
Año: 2019
Formato / Peso: 12.4 x 19.1 x 1.8 (cm) / 178 (gramos)
Precio: $170.00 MX / ND
Derechos de venta para: América
Etiquetas: Estrés; salud; estrés; manejo del estrés; medicina; psicología; Kelly McGonigal
Estrés: el lado bueno. Por qué el estrés es bueno para ti y cómo puedes volverte bueno para él