Biblia del mindfulness, La. Una guía completa para reducir el estrés en tu vida

Collard, Patrizia

UNA GUÍA COMPLETA PARA REDUCIR EL ESTRÉS EN TU VIDA.
El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en la turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación.

Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro.

El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT).

Esta obra incluye:
• Los últimos avances en investigación de mindfulness.
• Más de 50 prácticas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiración, etc.).
• Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones.

Editorial: Gaia Ediciones
Colección: Cuerpo-Mente
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: New age y pensamiento alternativo
Clasificación Dewey: 158.1 - Mejoramiento personal, autorrealización, bienestar
Clasificación BISAC SEL024000 (Autoayuda / Control del Estrés)
Clasificación BIC VFJS (Hacer frente al estrés)
ISBN: 9788484455592
Páginas: 400
Año: 2016
Formato / Peso: 14.2 x 16.7 x 2.7 (cm) / 630 (gramos)
Precio: $375.00 MX / ND
Derechos de venta para: México
Etiquetas: La biblia del mindfulness; desarrollo personal; estrés; tranquilidad; paz interior; calma; conciencia plena; Patrizia Collard
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Sistema de clasificación Melvil Dewey DGME

158.1
C65
2016

   La biblia del mindfulness : una guía completa para reducir el estrés en tu vida / Patrizia Collard ; traducción Inmaculada Morales. -- Móstoles, Madrid : Gaia Ediciones, 2015.

400 p. : il. col. ; 17 x 14 x 3 cm. -- (Serie de biblias, bestseller mundial)

Notas:
Traducción de: The mindfulness Bible

ISBN 978-84-8445-559-2

1. Estrés (Psicología). 2. Autorrealización (Psicología). 3. Meditación -- Uso terapéutico. I. Morales, Inmaculada, tr. II. t. III. Ser.

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