Meditación.Guía práctica para vivir despierto
Risom, Jens-Erik CONOCE MÁS
Esta obra fue desarrollada originalmente como un manual breve para ayudar a sustentar la práctica meditativa de los estudiantes en un curso de meditación de un año de duración, y ofrece un programa pormenorizado para incrementar la autoconciencia a través de ejercicios simples aunque reveladores. Esta conciencia, caracterizada por la atención abierta y la observación neutral, incrementa la capacidad de observar sin juzgar, permite transformarse sin forzar y abre el camino hacia un sentido más inmediato del significado y la alegría de la vida. El autor, Jens-Erik Risom, empieza describiendo el propósito de la meditación y las «cuatro introducciones» (enraizamiento, atención a la respiración, plenitud de sentimiento y conciencia del testigo), y después presenta los pasos graduales para alcanzar la presencia, profundizar en la neutralidad, abrirse a la confianza, sentir la espaciosidad, y más.
Editorial: | Gulaab |
Colección: | Ediciones varias |
Categoría: | Cuerpo y mente |
Tema: | New age y pensamiento alternativo |
Clasificación Dewey: | 158.1 - Mejoramiento personal, autorrealización, bienestar |
Clasificación BISAC | OCC010000 (Cuerpo, Mente y Espíritu / Conciencia plena y Meditación) |
Clasificación BIC | VX (Mente, cuerpo y espíritu) |
ISBN: | 9788486797225 |
Páginas: | 96 |
Año: | 2012 |
Formato / Peso: | 14.5 x 21 x .8 (cm) / 194 (gramos) |
Precio: | $220.00 MX / ND |
Derechos de venta para: | México |
Etiquetas: | Meditación; desarrollo personal; espiritualidad; autoconciencia; Jens-Erik Risom |
