Mindfulness para principiantes. Transforma tu vida a través del poder del mindfulness

Titmuss, Christopher

TRANSFORMA TU VIDA A TRAVÉS DEL PODER DEL MINDFULNESS.
Mindfulness para principiantes es una guía esencial que nos ayuda a desarrollar una idea muy sencilla: centrarse en el presente. Cuando realmente nos enseñamos a nosotros mismos a apreciar lo que sucede a nuestro alrededor, descubrimos que la vida se vuelve más alegre, más tranquila y más rica porque hemos eliminado la angustia constante que provocan las preocupaciones por el pasado o por el futuro.

Practicar el arte budista del mindfulness nos permite experimentar la vida diaria en un nivel diferente, en el que el acto de preparar las verduras o de cepillarse los dientes, se convierte en un gesto liberador y agradable y deja de ser una obligación.

Deshazte del estrés, de la confusión y de la tristeza abriendo tu corazón y tu mente a un enfoque tranquilo, creativo y consciente de los rituales cotidianos que todos realizamos. Si deseas disfrutar de un sentido del yo estable y seguro, libre de las cadenas de una mente insana, este libro es para ti.

En esta obra encontrarás:
• Una introducción a los principios básicos del mindfulness y a los beneficios que aporta.
• Ejercicios sencillos que puedes incorporar directamente a tu vida.
• Ayuda y consejos para afrontar los problemas emocionales, las discusiones y las relaciones personales.

Editorial: Neo Person
Colección: Principiantes
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: New age y pensamiento alternativo
Clasificación Dewey: 294.3444 - Doctrina y práctica del budismo
Clasificación BISAC OCC011000 (Cuerpo, Mente y Espíritu / Salud / General)
Clasificación BIC VX (Mente, cuerpo y espíritu)
ISBN: 9788415887058
Páginas: 176
Año: 2016
Formato / Peso: 15 X 21 X 1.8 (cm) / 406 (gramos)
Precio: $235.00 MX / ND
Derechos de venta para: México
Etiquetas: Mindfulness para principiantes; desarrollo personal; estrés; tranquilidad; paz interior; Christopher Titmuss
VER FICHA DEWEY COMPLETA

Sistema de clasificación Melvil Dewey DGME

294.3444
T57
2016

   Mindfulness para principiantes / Christopher Titmuss ; traducción Blanca González Villegas. -- Móstoles, Madrid : Neo Person, 2015.

176 p. : il. col. ; 21 x 15 x 2 cm.

Notas:
Traducción de: The healing handbooks : mindfulness Subtítulo de la cubierta: Transforma tu vida a través del poder del mindfulness

ISBN 978-84-15887-05-8

1. Salud -- Aspectos religiosos -- Budismo. 2. Vida espiritual -- Budismo. 3. Meditación -- Budismo. I. González Villegas, Blanca, tr. II. t.

Imprimir
Mindfulness para principiantes. Transforma tu vida a través del poder del mindfulness