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Mindfulness práctico. Guía paso a paso

Verni, Ken A.

Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad.

Mindfulness Práctico incluye:
• Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.
• Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo...
• Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.
Potencia tu autoestima • Cultiva relaciones más satisfactorias • Mejora tu concentración • Alcanza tus objetivos • Supera el estrés • Disfruta de todo lo que la vida te ofrece.

Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.

Editorial: Gaia Ediciones
Colección: Cuerpo-Mente
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: New age y pensamiento alternativo
Clasificación Dewey: 158.1 - Mejoramiento personal, autorrealización, bienestar
Clasificación BISAC SEL024000 (Autoayuda / Control del Estrés)
Clasificación BIC VFJS (Hacer frente al estrés)
ISBN: 9788484455912
Páginas: 224
Año: 2018
Formato / Peso: 20 x 24 x 2 (cm) / 858 (gramos)
Precio: $420.00 MX / ND
Derechos de venta para: México
Etiquetas: Mindfulness práctico; autoayuda; crecimiento personal; meditación; superación; Ken A. Verni
Mindfulness práctico. Guía paso a paso