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Solo respira. Mindfulness, yoga, meditación y pensamiento positivo para niñas y niños

Chopra, Mallika CONOCE MÁS

Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.

Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.

Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen:

• La meditación calma tu mente.

• El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.

• El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.

• La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.

Editorial: Gaia Ediciones
Colección: Cuerpo-Mente
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: New age y pensamiento alternativo
Clasificación Dewey: 158.12 - Mejoramiento y análisis personales mediante la meditación.
Clasificación BISAC HEA025000 (Salud y Bienestar / Yoga)
Clasificación BIC VS (Autoayuda y desarrollo personal)
ISBN: 9788484458272
Páginas: 128
Año: 2020
Formato / Peso: 17.3 x 24.1 x 1.1 (cm) / 280 (gramos)
Precio: $290.00 MX / ND
Derechos de venta para: México
Etiquetas: Solo respira; espiritualidad; meditación; yoga; Mallika Chopra