365 mantras para dormir feliz. Mejora tu descanso, alivia tu estrés y disfruta tus sueños.
Kaiser, Shannon CONOCE MÁS
“Shannon Kaiser es realmente extraordinaria. Ha descubierto la verdad sobre vivir una vida feliz, alegre, pacífica y plena, y es una maestra en compartir esa verdad con los demás.” JACK CANFIELD, COAUTOR DE LA SERIE CALDO DE POLLO PARA EL ALMA, BESTSELLER #1 DE THE NEW YORK TIMES “Shannon Kaiser es muy sabia. Explica el bienestar en pasos sencillos.” JENNY McCARTHY-WAHLBERG, ACTRIZ, MODELO Y PRESENTADORA DE TELEVISIÓN
“Shannon Kaiser es muy sabia. Explica el bienestar en pasos sencillos.” JENNY McCARTHY-WAHLBERG, ACTRIZ, MODELO Y PRESENTADORA DE TELEVISIÓN
“Tus sueños son tuyos, y cuando crees en ellos, crees en ti mismo.” Shannon Kaiser
Dormir poco o mal aumenta el riesgo de padecer problemas de salud, afecta negativamente el estado de ánimo, deteriora las relaciones y eleva la ansiedad. Pero descansar bien no tiene por qué sentirse como una batalla perdida.
En 365 mantras para dormir feliz, Shannon Kaiser reúne un año completo de prácticas diseñadas para ayudarte a crear rutinas nocturnas más saludables y mejorar tanto tu sueño como tu bienestar general. Aprenderás a contrarrestar los trastornos del sueño mediante mantras, meditaciones y rituales que te acompañarán cada noche. Por fin podrás liberar tensiones y disfrutar tus sueños, para que puedas dormir profundamente y despertar renovado, listo para vivir un día que te haga sentir realizado.
Si deseas mejorar tu calidad de vida a través de un sueño más reparador, transformar tus hábitos nocturnos, cultivar el amor propio o simplemente incorporar más atención plena a tu día a día, esta guía es para ti.
| Editorial: | Océano ámbar |
| Colección: | Espiritualidad |
| Categoría: | Cuerpo y mente |
| Tema: | New age y pensamiento alternativo |
| Clasificación Dewey: | 158.12 - Mejoramiento y análisis personales mediante la meditación. |
| Clasificación BISAC | OCC019000;SEL016000;HEA043000;OCC010000 |
| Clasificación BIC | VXA |
| ISBN: | 9786075841854 |
| Páginas: | 424 |
| Año: | 2026 |
| Formato / Peso: | 14.2 x 22.1 x 2.3 (cm) / 392 (gramos) |
| Precio: | $425.00 MX / ND |
| Derechos de venta para: | Todo el mundo |
| Etiquetas: | 365 mantras para dormir feliz; descanso reparador; estrés; rituales nocturnos; meditación; afirmaciones; bienestar emocional; autocuidado; sueño consciente; mindfulness; Shannon Kaiser |
