Respira y relaja la raja

Respirar es el gesto más constante de la vida y, sin embargo, rara vez prestamos atención a cómo lo hacemos.

En este libro, Sajeeva Hurtado presenta la Respiración Neuroepigenética, un método que utiliza la respiración para influir en el sistema nervioso y en la forma en que el cuerpo expresa su biología. A través de ella, cada respiración puede activar la bioquímica del placer y el amor, transformando la manera en que sentimos, nos vinculamos y habitamos la vida.

Cuando la respiración cambia, el organismo también lo hace. El cuerpo accede a estados de seguridad, coherencia y vitalidad donde el placer deja de ser algo puntual para convertirse en una señal organizadora, y el amor se experimenta como una base fisiológica desde la que vivir y relacionarse.

Respira y relaja la raja pone el foco en algo esencial: la contracción profunda del cuerpo sostiene el miedo, el control y la desconexión. Relajar ese punto de tensión permite que la respiración recorra el cuerpo completo y abre la puerta a una forma más viva, más consciente y más auténtica de estar en el mundo.