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DuFrene, Troy/Wilson, Kelly G. CONOCE MÁS

Un enfoque innovador para poner límite a la ansiedad con ayuda de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una de las tendencias terapéuticas de vanguardia.

No puedes hacer absolutamente nada para evitar que, cuando menos lo esperes, las cosas salgan mal. Si este pensamiento te causa ansiedad, nadie en el mundo puede negar que tienes razón. Además, tu preocupación es mucho más común de lo que imaginas. Si pudieras hacer desaparecer tu ansiedad, tu vida sería mucho más fácil, ¿verdad? Bueno, tal vez, o tal vez no. ¿Es necesario que la ansiedad desaparezca para vivir una vida plena, vital, con riqueza y propósito? ¿O puedes aceptar la vida tal como es y asumir estoicamente que puede pasar cualquier cosa?

Con sencillez y sentido del humor, este libro aborda el problema de la ansiedad de manera diferente a la mayoría. Te ayudará a sumergirte en tus preocupaciones y ver cómo sería tener ansiedad y aún así respirar y vivir de una forma auténtica y acorde con tus valores.

Este libro ha sido galardonado con el premio de la Asociación de Terapias Cognitivo Conductuales, otorgado a libros de divulgación psicológica consistentes con los principios de la terapia cognitiva (TCC) y que incorporan estrategias científicamente probadas.

«Un enfoque sofisticado y sabio de la transformación humana, validado por la investigación clínica». Tara Brach

Editorial: Arpa editores
Colección: Autoayuda y dessarrollo personal
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: Desarrollo humano
Clasificación Dewey: 152.46 - Miedo.
Clasificación BISAC PSY036000;SEL036000;PSY028000;SEL000000
Clasificación BIC VFJP
ISBN: 9788419662231
Páginas: 224
Año: 0
Formato / Peso: (cm) / 0 (gramos)
Precio: ND / ND
Derechos de venta para: México
Etiquetas: Las cosas podrían ir terriblemente mal; ansiedad; psicoterapia; salud mental; Troy DuFrene; Kelly G. Wilson
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