Escribir para vivir mejor
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Una guía clara y estructurada para usar la escritura como herramienta terapéutica
Basado en principios de neurociencia, psicología y filosofía para transformar pensamientos y emociones
Una guía clara y rigurosa sobre una tendencia en auge: la escritura terapéutica. Un enfoque basado en la neurociencia, la psicología y la práctica de escribir como herramienta para gestionar emociones, calmar la mente y mejorar el bienestar.
¿Y si una libreta y un bolígrafo pudieran cambiar tu vida? Este libro revela algo tan simple como poderoso: que escribir no solo es una forma de comunicarse, sino también una herramienta científica y emocional para sanar, entenderse y crecer. Escribir para vivir mejor es una guía rigurosa y profundamente humana, basada en investigaciones de neurociencia, psicología y filosofía, que demuestra cómo la escritura puede transformar tus emociones, tus pensamientos y tu bienestar.
Este libro te invita a recorrer un camino práctico y revelador: desde el reconocimiento de las emociones que te desbordan, pasando por ejercicios accesibles, hasta el desarrollo de hábitos que mejoran tu autoestima, tu resiliencia y tu felicidad.
La Dra. Zeneida Sardà, médica y filóloga especializada en escritura terapéutica, ofrece un método estructurado y compasivo para entrenar el cerebro como quien entrena un músculo, fortaleciendo las rutas neuronales positivas y debilitando los pensamientos que nos sabotean. Porque escribir no solo alivia: también libera, transforma y, sobre todo, te devuelve a ti.
| Editorial: | Arpa editores |
| Colección: | |
| Categoría: | |
| Tema: | |
| Clasificación Dewey: | 615.851 - Terapias psicológicas y de actividades |
| Clasificación BISAC | SEL016000;LAN005000;OCC010000;PSY006000 |
| Clasificación BIC | VSPM |
| ISBN: | 9788410313866 |
| Páginas: | 0 |
| Año: | 0 |
| Formato / Peso: | (cm) / 0 (gramos) |
| Precio: | ND / ND |
| Derechos de venta para: | Territorios |
| Etiquetas: | Escribir para vivir mejor; escritura terapéutica; desarrollo personal; neurociencia; psicología emocional; gestión emocional; bienestar mental; escritura creativa; hábitos saludables; resiliencia; Zeneida Sardà |
