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Ansiedad del esquimal, La

Rodero, Baltasar CONOCE MÁS

«Una guía imprescindible para quienes buscan superar el miedo y reencontrarse con la libertad en su vida diaria». Dr. Tomás Cobo Castro, Unión Europea de Médicos Especialistas
Ofrece estrategias prácticas para manejar y reducir la ansiedad.

España lidera el consumo de psicofármacos a nivel mundial, pero ¿es esa la solución al principal problema de salud mental de nuestro tiempo? Un prestigioso psicólogo nos cuenta todo lo que sabe.

Planteada con la sencillez de una consulta psicológica, esta guía práctica encara la ansiedad sin medicación. Explica sus causas y efectos, qué estrategias funcionan y cuáles no. El doctor Baltasar Rodero, psicólogo especializado, comparte sus herramientas para entenderla y afrontarla en un primer estadio. Y parte de una sencilla analogía: un esquimal del Ártico no conoce la gripe. Si la cogiera, creería que se está muriendo por tener congestión, tos y fiebre. Eso mismo le sucede a nuestro cerebro cuando sufrimos ansiedad.

Esta guía, tan rigurosa en su trasfondo como útil planteamiento, incluye casos clínicos reales, pero, sobre todo, ejercicios prácticos, pautados, y dirigidos a que cualquier persona con problemas de ansiedad, pánico o agorafobia pueda establecer hábitos saludables.

Como señala el autor, «este libro contiene las técnicas más eficaces desde un tratamiento cognitivo-conductual. Todas, avaladas por la American Psychological Association (APA) y por mi experiencia con miles de pacientes en más de veinte años de ejercicio profesional».

Editorial: Arpa editores
Colección: Psicología
Categoría: Artes, ciencias y humanidades
Tema: Psicología y ciencias de la educación
Clasificación Dewey: 152.46 - Miedo.
Clasificación BISAC PSY036000;SEL036000;PSY007000;MED105000
Clasificación BIC JM
ISBN: 9788419558978
Páginas: 176
Año: 2025
Formato / Peso: 14.3 x 21.5 x 1.2 (cm) / 210 (gramos)
Precio: $395.00 MX / ND
Derechos de venta para: México
Etiquetas: La ansiedad del esquimal; ansiedad; salud mental; psicología; autoayuda; bienestar emocional; Baltasar Rodero
Ansiedad del esquimal, La