Biblia del mindfulness, La. Una guía completa para reducir el estrés en tu vida
Collard, Patrizia CONOCE MÁS
UNA GUÍA COMPLETA PARA REDUCIR EL ESTRÉS EN TU VIDA.
UNA GUÍA COMPLETA PARA REDUCIR EL ESTRÉS EN TU VIDA.
El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en la turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación.
Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro.
El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT).
Esta obra incluye:
• Los últimos avances en investigación de mindfulness.
• Más de 50 prácticas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiración, etc.).
• Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones.
| Editorial: | Gaia Ediciones |
| Colección: | Cuerpo-Mente |
| Categoría: | Cuerpo y mente |
| Tema: | New age y pensamiento alternativo |
| Clasificación Dewey: | 158.1 - Mejoramiento personal, autorrealización, bienestar |
| Clasificación BISAC | SEL024000 (Autoayuda / Control del Estrés) |
| Clasificación BIC | VFJS (Hacer frente al estrés) |
| ISBN: | 9788484455592 |
| Páginas: | 400 |
| Año: | 2015 |
| Formato / Peso: | 14.2 x 16.7 x 2.7 (cm) / 630 (gramos) |
| Precio: | $480.00 MX / ND |
| Derechos de venta para: | México |
| Etiquetas: | La biblia del mindfulness; desarrollo personal; estrés; tranquilidad; paz interior; calma; conciencia plena; Patrizia Collard |
