Tu diálogo interior. Qué es esa voz en tu mente, por qué es importante y cómo usarla a tu favor

El poder oculto de tu voz interior y sus implicaciones para una vida más saludable, satisfactoria y productiva, revelados por uno de los psicólogos más notables de la actualidad.

Admítelo: tienes una vocecita en tu cabeza, y hablas con ella todo el tiempo. Cuando la escuchas, lo haces en busca de un coach que te ayude a concentrarte y a darte ánimos… pero a menudo no hallas más que un crítico que te convence de que vas a fracasar en todo.

Poner atención al lado negativo de nuestro discurso interno puede afectar nuestra salud mental y resiliencia. Sin embargo, como explica Ethan Kross, también contamos con las herramientas necesarias para aprovechar esta vocecita: en las palabras que usamos para definirnos, las tecnologías que adoptamos, nuestros diarios íntimos, las charlas familiares y los ambientes que creamos en las escuelas y los espacios de trabajo. El autor combina la divulgación del trabajo de investigación que realiza en su laboratorio con casos reales que explican cómo el discurso interno estructura nuestras vidas, relaciones y desarrollo laboral, y cómo canalizarlo para mejorar día a día.

Tu diálogo interior te da el poder de cambiar la conversación más significativa de cada día: la que sostienes dentro de tu cabeza.

“Un libro que transformará de manera radical algunas de las conversaciones más importantes de tu vida: las que sostienes contigo. Ethan Kross muestra que en lugar de intentar silenciar la voz en tu cabeza, puedes aprender a educarla, motivarla y razonar con ella.” Adam Grant, autor de Dar y recibir y Originales

“Una obra maestra fresca y apasionante, un libro que revolucionará tu forma de pensar sobre la naturaleza humana… Una lectura obligada.” Angela Duckworth, autora de Grit