Ejercicios polivagales para la seguridad y la conexión

Ejercicios polivagales para la seguridad y la conexión ofrece una serie de prácticas diseñadas para ayudar a los clientes de terapia a escuchar, comprender y reorganizar sus respuestas autónomas. Basado en la teoría polivagal de Stephen Porges, el enfoque de Deb Dana proporciona herramientas concretas para guiar a los pacientes hacia una mayor sensación de seguridad, conexión y regulación emocional.

El libro se divide en dos partes: una sección introductoria que explica con claridad los principios fundamentales del sistema nervioso autónomo, y una segunda parte práctica que presenta ejercicios aplicables tanto en sesión como entre sesiones. Además, un anexo final recopila todos los ejercicios en un formato que puede trabajarse directamente con los pacientes.

Como señala Bessel van der Kolk, este manual es una guía lúcida para entender cómo la fisiología interna impacta la forma en que sentimos, pensamos y actuamos. A su vez, Stephen W. Porges destaca cómo estos ejercicios ayudan a cambiar nuestro estado autónomo y a reinterpretar nuestras experiencias desde una nueva perspectiva emocional.

Una herramienta esencial para terapeutas, profesionales del trauma y cualquier lector que desee profundizar en la conexión entre cuerpo, emoción y seguridad.