Cómo reducir el sufrimiento con aceptación y mindfulness
García Campayo, Javier CONOCE MÁS
¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia.
La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan.
Para la psicología, la aceptación es una técnica especialmente útil para incrementar el bienestar psicológico y para manejar más eficazmente trastornos como la ansiedad, la depresión, el dolor, las enfermedades crónicas o las adicciones.
Editorial: | Siglantana |
Colección: | Mindfulness |
Categoría: | Cuerpo y mente |
Tema: | New age y pensamiento alternativo |
Clasificación Dewey: | 158.12 - Mejoramiento y análisis personales mediante la meditación. |
Clasificación BISAC | OCC010000;PSY003000;HEA036000;OCC000000 |
Clasificación BIC | VSPD |
ISBN: | 9788494996290 |
Páginas: | 208 |
Año: | 2024 |
Formato / Peso: | 15 x 24.1 x 1.8 (cm) / 0 (gramos) |
Precio: | $380.00 MX / ND |
Derechos de venta para: | Hispanoamérica (excepto Puerto Rico) |
Etiquetas: | Cómo reducir el sufrimiento con aceptación y Mindfulness; psicología; terapia; dolor; ansiedad; depresión; dolor; Javier García Campayo |
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