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Cómo reducir el sufrimiento con aceptación y Mindfulness

García Campayo, Javier CONOCE MÁS

¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia.

La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan.

Para la psicología, la aceptación es una técnica especialmente útil para incrementar el bienestar psicológico y para manejar más eficazmente trastornos como la ansiedad, la depresión, el dolor, las enfermedades crónicas o las adicciones.

Editorial: Siglantana
Colección: Colecciones nuevas
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: New age y pensamiento alternativo
Clasificación Dewey: 158.12 - Mejoramiento y análisis personales mediante la meditación.
Clasificación BISAC OCC010000;PSY003000;HEA036000;OCC000000
Clasificación BIC VSPD
ISBN:
Páginas: 210
Año: 2024
Formato / Peso: (cm) / 0 (gramos)
Precio: ND / ND
Derechos de venta para: Hispanoamérica (excepto Puerto Rico)
Etiquetas: Cómo reducir el sufrimiento con aceptación y Mindfulness; psicología; terapia; dolor; ansiedad; depresión; dolor; Javier García Campayo
Cómo reducir el sufrimiento con aceptación y Mindfulness

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